第67章 分腿V字式
第67章分腿v字式
在叶天主人的床上睡觉，修为提升的也太快了叭！
小舞在心中暗暗喜道。
小舞之所以能够拥有自由化成人形的能力，是因为她的修为已经突破了二十万年的瓶颈。
而现在距离小舞突破十万年的瓶颈，满打满算也不会超过一年啊！
要知道，即使是在冰火两仪眼这种宝地，浓郁的天地元气所能够提供给植物系魂兽修炼速度的加倍也不过只是十倍而已。
十倍，听起来不多，但是如果基数是一万年的话，那就相当于节省了九万年的时间啊！
但小舞在叶天这里的修炼速度，竟然达到了恐怖的十万倍！
难道说，小舞在这里待上，或者说睡上十年，修为就能直接提升到百万年级别了？？？
那自然没有那么夸张。
小舞之所以能够在来到叶天这小院儿之后获得了修为的突飞猛进，一方面是因为这里的天地元气太过浓郁了，再加上每日食用的食物都是能够提升魂力的。
但这些也是叶天的众位女弟子们也在享受的，但她们魂力修为的提升速度明显没有小舞这么夸张。
小舞与比比东等人相比较，她唯一不同的点就是：
小舞可以睡在叶天的床上，睡在叶天的怀里！
不管是睡在叶天的床上还是叶天的怀里，小舞都能够最近距离地受到叶天体内神力的浸润，所以她的魂力修为真的是在以一个究极夸张的速度在增长。
当然这个井喷式速度会在小舞体内的经脉被彻底洗涤之后逐渐地降低并趋于平稳。
“喂，别装死。”小舞走到唐三的身边，没好气地踢了他一脚，“姐很有分寸的，疼归疼，但伤肯定是没伤。”
“姐，我错了…”唐三挣扎着挪动着自己的身体，在小舞的不断靠近当中，唐三被逼至到了墙角。
“小小年纪，别看一些不该看的。”小舞恶狠狠地说道，“主人让你睡在这屋我没有办法，但是你要是再敢看一些不该看的的话，那就别怪我把你的眼珠子给剜下来！”小舞伸出两根纤纤玉指吓唬着唐三。
“知道了，知道了，以后再也不敢了…”唐三现在只觉得两股微微有些发湿。
平日里，叶天带给唐三的威压，都只是叶天无意当中散发出来的而已，没有锁定性和攻击性。
但现在小舞让唐三感受到的气息，是真正毫无保留地二十万年魂兽的恐怖气息，唐三能不吓尿吗？
“记住，我叫小舞，跳舞的舞。”小舞看状也是吓唬得差不多了，随即收敛起了气息，“以后叫我舞姐，听到了吗？”
“听到了，听到了，舞姐，舞姐…”唐三卑微地答应道。
以前的唐三认为自己拥有的是宁死不屈的不羁灵魂，但自从来到了叶天的小院儿之后，唐三才终于明白了，什么叫人家屋檐下，不得不低头啊…
听着唐三的称呼，小舞满意地点了点头，随即在光芒闪烁间，又重新化作了小兔子的模样，蹦蹦跳跳地上了叶天的床塌，美美地闭上了眼睛。
屋内是孤男寡女，女欺男哭。
但屋外则是一男多女，欢声笑语。
“接下来是分腿v字式。”叶天说道。
在瑜伽运动当中，瑜伽姿势有很多很多种，根据难度的不同，分为不同的等级，瑜伽学习者将根据学习的时间和情况进行瑜伽姿势的不断更新，以达到更佳的锻炼效果。
作为叶天座下的大弟子和二弟子，比比东和千仞雪在已经练习了一段时间的瑜伽的了，所以是有些底子的。
但是朱竹云还处于初学阶段，再加上一个今天刚开始练习的胡列娜和独孤雁，所以叶天今天也是从最低难度等级的动作开始教起。
刚刚带着五女做了一下热身运动和最最基础地瑜伽姿势，现在该正式进入到今天的瑜伽练习了。
而今天，叶天选择的是分腿v字式。
所谓分腿v自适，故名思义，是指将上半身挺直微微后倾，然后将双腿分开并笔直地抬起，并用两只手勾住自己两只脚的脚尖，达到从正面看上去的话，两条腿呈现一个v字形。
这个姿势不仅对人体的柔韧度有一定的要求，而且很考验核心力量的稳定性，是一个综合性锻炼的瑜伽动作。
“就是像我这个样子。”叶天一边讲解着，一边为五女演示了一下。
“好了，开始吧，我一个一个地帮你们纠正动作。”瑜伽姿势演示完毕，叶天也是让众女开始进行尝试，自己会逐一进行指导。
一边感受着瑜伽垫传来的令人舒爽无比的温热感，一边感受着叶天身上逐渐增强的威压，五女互相对视了一眼之后，深呼吸了一口气，然后开始进行分腿v字式的尝试。
这点柔韧度的要求对五女来说并不难，但难得是要在叶天身上所散发的不稳定的威压之下保持核心力量的稳定，这对五女来说是极其困难。
虽然听上去，保持核心力量的稳定好像不难，但实际上，这是对五女在魂力运转方面的精细程度的考验与磨练。
叶天所释放出来的威压并不是破涛汹涌般波澜壮阔，而是在细微之处发生短而促的波动，这要求五女必须要跟上叶天威压波动的快节奏，以及将魂力的运用精确到一丝一毫才能保持住稳定。
“身体在微微前倾一点，别后倾那么多。”叶天首先来到了比比东面前。
从正面上看，双腿分开，抬高，呈现v字型，还蛮标准的…
本来叶天是怀着一颗非常专注的心去指导众位弟子的瑜伽姿势的。
但是吧…
这个瑜伽姿势略微地有些微妙。
当叶天从正面观察弟子的瑜伽姿势是否为标准的分腿v字式的时候，弟子双腿呈现v字的夹角当中，正好是那看上去令人有些热血沸腾的运动内衣…
比比东的运动内衣是淡紫色的，主打元素是蕾丝…
“老师，我现在做的还可以嘛？”看着叶天注视着自己，比比东还以为是自己的瑜伽姿势还有问题，于是开口问道。
“咳咳，继续保持。”叶天装模作样地咳嗽了两声，掩饰了一下自己的尴尬。
下一个是千仞雪。
“两个腿分得再大一些，角度还不太够。”叶天再次很专注地指出了千仞雪在分腿v字式这个瑜伽姿势上面的问题。
“好滴～老师～”听了叶天的话，千仞雪也是又略微分开了双腿，增大了两腿所形成夹角的角度。
嗯…
这样的瑜伽姿势就标准多了…
叶天点点头，很是满意…
但是伴随着双腿的分开，千仞雪的运动内衣也是完美地呈现在了叶天的眼前。
千仞雪的运动内衣是淡金色的，主打元素是绑带…
非礼勿视，非礼勿视…
叶天一边在心中默念着四字真言，一边挪开了自己的目光。
下一个是朱竹云。
相比于因为经历过一段时间练习瑜伽的比比东和千仞雪，朱竹云自然是基础比较薄弱的了，所以身形保持地也不是特别的稳定，身子前倾后倾，来回地摇晃不定。
我对魂力的控制还是太粗糙了啊…
朱竹云一边很努力地再远转着自己的魂力，试图在叶天的威压之下保持身形的稳定，一边在心里惭愧道。
看着朱竹云摇摇晃摇的样子，叶天也是上前一步，抓住了朱竹云的两个脚踝，帮助其稳定身形。
“调整呼吸。”叶天说道。
“唔！”被抓住白嫩脚踝的朱竹云顿时脸色一红，脚踝对于朱竹云来说，也是一个较为敏感的身体部位，此时突然被叶天抓住，让她本来就不稳的身形更加摇晃了。
“竹云不要着急，瑜伽本来就是节奏很慢的运动，调整好呼吸，一点点找到自己的节奏。”感受到朱竹云的剧烈摇晃，叶天的双手也是微微加，同时上前一步，几乎要将朱竹云的双腿架在叶天自己的肩膀上了。
“唔！好滴！”朱竹云答应道。
此时，她能够感受到，从叶天双手处，一股精纯的力量通过她的脚踝传至她的体内，开始带动着朱竹云运转魂力，辅助她找到控制魂力的节奏。
唔！叶天老师真的太温柔了，哭死…
朱竹云心中暗暗念道。
但此时，叶天心里想的却是别的…
毕竟，这里角度，似乎观察得更加清楚了…
朱竹云的运动内衣是黑色的，主打元素是镂空…
受不了了，下一个！
指导完了朱竹云，叶天也是走到了胡列娜的身前。
柔韧度还真不错嘛…
叶天看着胡列娜非常非常完美的瑜伽姿势，忍不住赞叹道。
虽然说这个分腿v字式对柔韧度的要求并不高，但是还是能够看出胡列娜在柔韧度这方面确实领先其他几女。
但胡列娜和朱竹云一样，毕竟是刚刚在叶天的威压之下练习瑜伽，所以胡列娜的身形也同样摇晃的厉害。
而旁边的独孤雁的情况也同样如此。
叶天也是按照跟刚刚指导朱竹云一样的方法对胡列娜和独孤雁进行了指导。
当然，角度也一样…
观察的清晰程度也一样…
胡列娜的运动内衣是淡粉色的…
独孤雁的运动内衣是淡绿色的…
不能再看了…
顶不住了…
体内的气血已经快燃烧爆了，叶天也是赶紧坐下，调整了一下呼吸，自己也练习练习瑜伽，平静一下翻涌的气血。
就这样，瑜伽时光就这样缓慢而充实地过去了。
瑜伽过后，按道理来说，应该众人排队沐浴的时间，但是今天情况特殊，叶天要先看一下胡列娜的舞蹈底子。
于是，在稍作休息之后，舞台便交给了胡列娜。
在叶天的目光下，胡列娜略带紧张地站到了小院儿中央。
就胡列娜自己而言，她对自己的舞蹈功底还是很有自信的，但现在毕竟要看她舞蹈的是叶天这位神祇，胡列娜又怎么可能不紧张呢？
“放松一点跳就好了，我简单地哼个调子，你自由发挥。”叶天也是懒得起身去拿乐器了，索性便清声哼唱。
～～～～～～～～～
叶天的哼出的调子轻快而灵动，几女一听顿时感觉如沐春风，因为练习瑜伽而稍微疲惫的精神也在瞬间恢复了过来。
一言一行，一举一动，全都透露着万物的掌控啊…
这就是叶天老师啊…
众位女弟子的眼中亮起了崇拜式的小星星。
伴随着叶天的哼唱，胡列娜缓缓地释放出了她的武魂。
魂环升起，一条硕大妖魅的狐尾出现在了胡列娜的身后，而胡列娜的身形也开始翩翩起来，举手投足之间散发着妖媚的魅力。
跳得确实还不赖嘛…
在叶天的眼中，他自然是看不到胡列娜的武魂的，他只能看到胡列娜优美的舞姿，在叶天的眼中，胡列娜舞的应该是属于古典舞。
看着胡列娜越舞越轻盈自信，叶天的哼唱声也越来越婉转动听了。
此时，歌声当中融入的神力在胡列娜的舞动之间进入了胡列娜的身体。
随后，在胡列娜转身之间，其背后突然又多出了一条狐尾。
嗯？
胡列娜也感受到自己体内的异样。
魂力运转加速，气血涌动…
武魂正在变异…
又是一个转身，胡列娜的背后又再次多出了一条狐尾。
紧接着又是一条。
现在的胡列娜背后，四条硕大妖魅的狐尾摇曳生姿。
而这四条武魂的四，对应着正式胡列娜的四个魂环，也就是四环魂宗。
原本，胡列娜的武魂就叫做妖狐，在释放武魂的时候，会生长出一根硕大的狐尾，看上去柔柔弱弱，实则威力十足。
但现在，经历了叶天神力的洗涤，胡列娜的妖狐武魂变异升级成为了九尾妖狐。
九尾妖狐武魂，每增加一个魂环，便可以多生长出一条尾巴，使其实力大增。
此时，武魂变异升级完毕的胡列娜气息骤然爆发，除了武魂气息变得强大之外，那股魅惑之意也增加得尤为突出。
（新书启航，每日7:00am稳定更新。）
（请用你们的推荐票，月票和打赏击碎我吧！）
（叶天：这分腿v字式以后得少练…）
（书友群：546937005）
请收藏本站：https://www.bwmkv.com。百万小说网手机版：https://m.bwmkv.com
在叶天主人的床上睡觉，修为提升的也太快了叭！
小舞在心中暗暗喜道。
小舞之所以能够拥有自由化成人形的能力，是因为她的修为已经突破了二十万年的瓶颈。
而现在距离小舞突破十万年的瓶颈，满打满算也不会超过一年啊！
要知道，即使是在冰火两仪眼这种宝地，浓郁的天地元气所能够提供给植物系魂兽修炼速度的加倍也不过只是十倍而已。
十倍，听起来不多，但是如果基数是一万年的话，那就相当于节省了九万年的时间啊！
但小舞在叶天这里的修炼速度，竟然达到了恐怖的十万倍！
难道说，小舞在这里待上，或者说睡上十年，修为就能直接提升到百万年级别了？？？
那自然没有那么夸张。
小舞之所以能够在来到叶天这小院儿之后获得了修为的突飞猛进，一方面是因为这里的天地元气太过浓郁了，再加上每日食用的食物都是能够提升魂力的。
但这些也是叶天的众位女弟子们也在享受的，但她们魂力修为的提升速度明显没有小舞这么夸张。
小舞与比比东等人相比较，她唯一不同的点就是：
小舞可以睡在叶天的床上，睡在叶天的怀里！
不管是睡在叶天的床上还是叶天的怀里，小舞都能够最近距离地受到叶天体内神力的浸润，所以她的魂力修为真的是在以一个究极夸张的速度在增长。
当然这个井喷式速度会在小舞体内的经脉被彻底洗涤之后逐渐地降低并趋于平稳。
“喂，别装死。”小舞走到唐三的身边，没好气地踢了他一脚，“姐很有分寸的，疼归疼，但伤肯定是没伤。”
“姐，我错了…”唐三挣扎着挪动着自己的身体，在小舞的不断靠近当中，唐三被逼至到了墙角。
“小小年纪，别看一些不该看的。”小舞恶狠狠地说道，“主人让你睡在这屋我没有办法，但是你要是再敢看一些不该看的的话，那就别怪我把你的眼珠子给剜下来！”小舞伸出两根纤纤玉指吓唬着唐三。
“知道了，知道了，以后再也不敢了…”唐三现在只觉得两股微微有些发湿。
平日里，叶天带给唐三的威压，都只是叶天无意当中散发出来的而已，没有锁定性和攻击性。
但现在小舞让唐三感受到的气息，是真正毫无保留地二十万年魂兽的恐怖气息，唐三能不吓尿吗？
“记住，我叫小舞，跳舞的舞。”小舞看状也是吓唬得差不多了，随即收敛起了气息，“以后叫我舞姐，听到了吗？”
“听到了，听到了，舞姐，舞姐…”唐三卑微地答应道。
以前的唐三认为自己拥有的是宁死不屈的不羁灵魂，但自从来到了叶天的小院儿之后，唐三才终于明白了，什么叫人家屋檐下，不得不低头啊…
听着唐三的称呼，小舞满意地点了点头，随即在光芒闪烁间，又重新化作了小兔子的模样，蹦蹦跳跳地上了叶天的床塌，美美地闭上了眼睛。
屋内是孤男寡女，女欺男哭。
但屋外则是一男多女，欢声笑语。
“接下来是分腿v字式。”叶天说道。
在瑜伽运动当中，瑜伽姿势有很多很多种，根据难度的不同，分为不同的等级，瑜伽学习者将根据学习的时间和情况进行瑜伽姿势的不断更新，以达到更佳的锻炼效果。
作为叶天座下的大弟子和二弟子，比比东和千仞雪在已经练习了一段时间的瑜伽的了，所以是有些底子的。
但是朱竹云还处于初学阶段，再加上一个今天刚开始练习的胡列娜和独孤雁，所以叶天今天也是从最低难度等级的动作开始教起。
刚刚带着五女做了一下热身运动和最最基础地瑜伽姿势，现在该正式进入到今天的瑜伽练习了。
而今天，叶天选择的是分腿v字式。
所谓分腿v自适，故名思义，是指将上半身挺直微微后倾，然后将双腿分开并笔直地抬起，并用两只手勾住自己两只脚的脚尖，达到从正面看上去的话，两条腿呈现一个v字形。
这个姿势不仅对人体的柔韧度有一定的要求，而且很考验核心力量的稳定性，是一个综合性锻炼的瑜伽动作。
“就是像我这个样子。”叶天一边讲解着，一边为五女演示了一下。
“好了，开始吧，我一个一个地帮你们纠正动作。”瑜伽姿势演示完毕，叶天也是让众女开始进行尝试，自己会逐一进行指导。
一边感受着瑜伽垫传来的令人舒爽无比的温热感，一边感受着叶天身上逐渐增强的威压，五女互相对视了一眼之后，深呼吸了一口气，然后开始进行分腿v字式的尝试。
这点柔韧度的要求对五女来说并不难，但难得是要在叶天身上所散发的不稳定的威压之下保持核心力量的稳定，这对五女来说是极其困难。
虽然听上去，保持核心力量的稳定好像不难，但实际上，这是对五女在魂力运转方面的精细程度的考验与磨练。
叶天所释放出来的威压并不是破涛汹涌般波澜壮阔，而是在细微之处发生短而促的波动，这要求五女必须要跟上叶天威压波动的快节奏，以及将魂力的运用精确到一丝一毫才能保持住稳定。
“身体在微微前倾一点，别后倾那么多。”叶天首先来到了比比东面前。
从正面上看，双腿分开，抬高，呈现v字型，还蛮标准的…
本来叶天是怀着一颗非常专注的心去指导众位弟子的瑜伽姿势的。
但是吧…
这个瑜伽姿势略微地有些微妙。
当叶天从正面观察弟子的瑜伽姿势是否为标准的分腿v字式的时候，弟子双腿呈现v字的夹角当中，正好是那看上去令人有些热血沸腾的运动内衣…
比比东的运动内衣是淡紫色的，主打元素是蕾丝…
“老师，我现在做的还可以嘛？”看着叶天注视着自己，比比东还以为是自己的瑜伽姿势还有问题，于是开口问道。
“咳咳，继续保持。”叶天装模作样地咳嗽了两声，掩饰了一下自己的尴尬。
下一个是千仞雪。
“两个腿分得再大一些，角度还不太够。”叶天再次很专注地指出了千仞雪在分腿v字式这个瑜伽姿势上面的问题。
“好滴～老师～”听了叶天的话，千仞雪也是又略微分开了双腿，增大了两腿所形成夹角的角度。
嗯…
这样的瑜伽姿势就标准多了…
叶天点点头，很是满意…
但是伴随着双腿的分开，千仞雪的运动内衣也是完美地呈现在了叶天的眼前。
千仞雪的运动内衣是淡金色的，主打元素是绑带…
非礼勿视，非礼勿视…
叶天一边在心中默念着四字真言，一边挪开了自己的目光。
下一个是朱竹云。
相比于因为经历过一段时间练习瑜伽的比比东和千仞雪，朱竹云自然是基础比较薄弱的了，所以身形保持地也不是特别的稳定，身子前倾后倾，来回地摇晃不定。
我对魂力的控制还是太粗糙了啊…
朱竹云一边很努力地再远转着自己的魂力，试图在叶天的威压之下保持身形的稳定，一边在心里惭愧道。
看着朱竹云摇摇晃摇的样子，叶天也是上前一步，抓住了朱竹云的两个脚踝，帮助其稳定身形。
“调整呼吸。”叶天说道。
“唔！”被抓住白嫩脚踝的朱竹云顿时脸色一红，脚踝对于朱竹云来说，也是一个较为敏感的身体部位，此时突然被叶天抓住，让她本来就不稳的身形更加摇晃了。
“竹云不要着急，瑜伽本来就是节奏很慢的运动，调整好呼吸，一点点找到自己的节奏。”感受到朱竹云的剧烈摇晃，叶天的双手也是微微加，同时上前一步，几乎要将朱竹云的双腿架在叶天自己的肩膀上了。
“唔！好滴！”朱竹云答应道。
此时，她能够感受到，从叶天双手处，一股精纯的力量通过她的脚踝传至她的体内，开始带动着朱竹云运转魂力，辅助她找到控制魂力的节奏。
唔！叶天老师真的太温柔了，哭死…
朱竹云心中暗暗念道。
但此时，叶天心里想的却是别的…
毕竟，这里角度，似乎观察得更加清楚了…
朱竹云的运动内衣是黑色的，主打元素是镂空…
受不了了，下一个！
指导完了朱竹云，叶天也是走到了胡列娜的身前。
柔韧度还真不错嘛…
叶天看着胡列娜非常非常完美的瑜伽姿势，忍不住赞叹道。
虽然说这个分腿v字式对柔韧度的要求并不高，但是还是能够看出胡列娜在柔韧度这方面确实领先其他几女。
但胡列娜和朱竹云一样，毕竟是刚刚在叶天的威压之下练习瑜伽，所以胡列娜的身形也同样摇晃的厉害。
而旁边的独孤雁的情况也同样如此。
叶天也是按照跟刚刚指导朱竹云一样的方法对胡列娜和独孤雁进行了指导。
当然，角度也一样…
观察的清晰程度也一样…
胡列娜的运动内衣是淡粉色的…
独孤雁的运动内衣是淡绿色的…
不能再看了…
顶不住了…
体内的气血已经快燃烧爆了，叶天也是赶紧坐下，调整了一下呼吸，自己也练习练习瑜伽，平静一下翻涌的气血。
就这样，瑜伽时光就这样缓慢而充实地过去了。
瑜伽过后，按道理来说，应该众人排队沐浴的时间，但是今天情况特殊，叶天要先看一下胡列娜的舞蹈底子。
于是，在稍作休息之后，舞台便交给了胡列娜。
在叶天的目光下，胡列娜略带紧张地站到了小院儿中央。
就胡列娜自己而言，她对自己的舞蹈功底还是很有自信的，但现在毕竟要看她舞蹈的是叶天这位神祇，胡列娜又怎么可能不紧张呢？
“放松一点跳就好了，我简单地哼个调子，你自由发挥。”叶天也是懒得起身去拿乐器了，索性便清声哼唱。
～～～～～～～～～
叶天的哼出的调子轻快而灵动，几女一听顿时感觉如沐春风，因为练习瑜伽而稍微疲惫的精神也在瞬间恢复了过来。
一言一行，一举一动，全都透露着万物的掌控啊…
这就是叶天老师啊…
众位女弟子的眼中亮起了崇拜式的小星星。
伴随着叶天的哼唱，胡列娜缓缓地释放出了她的武魂。
魂环升起，一条硕大妖魅的狐尾出现在了胡列娜的身后，而胡列娜的身形也开始翩翩起来，举手投足之间散发着妖媚的魅力。
跳得确实还不赖嘛…
在叶天的眼中，他自然是看不到胡列娜的武魂的，他只能看到胡列娜优美的舞姿，在叶天的眼中，胡列娜舞的应该是属于古典舞。
看着胡列娜越舞越轻盈自信，叶天的哼唱声也越来越婉转动听了。
此时，歌声当中融入的神力在胡列娜的舞动之间进入了胡列娜的身体。
随后，在胡列娜转身之间，其背后突然又多出了一条狐尾。
嗯？
胡列娜也感受到自己体内的异样。
魂力运转加速，气血涌动…
武魂正在变异…
又是一个转身，胡列娜的背后又再次多出了一条狐尾。
紧接着又是一条。
现在的胡列娜背后，四条硕大妖魅的狐尾摇曳生姿。
而这四条武魂的四，对应着正式胡列娜的四个魂环，也就是四环魂宗。
原本，胡列娜的武魂就叫做妖狐，在释放武魂的时候，会生长出一根硕大的狐尾，看上去柔柔弱弱，实则威力十足。
但现在，经历了叶天神力的洗涤，胡列娜的妖狐武魂变异升级成为了九尾妖狐。
九尾妖狐武魂，每增加一个魂环，便可以多生长出一条尾巴，使其实力大增。
此时，武魂变异升级完毕的胡列娜气息骤然爆发，除了武魂气息变得强大之外，那股魅惑之意也增加得尤为突出。
（新书启航，每日7:00am稳定更新。）
（请用你们的推荐票，月票和打赏击碎我吧！）
（叶天：这分腿v字式以后得少练…）
（书友群：546937005）
请收藏本站：https://www.bwmkv.com。百万小说网手机版：https://m.bwmkv.com